年齢を重ねると膝や股関節、背骨の変形によって日常生活に支障を来たす場合には手術適応になる方が増えていきます。でも、同じ理由で筋肉に対する手術を受ける方はいません。ストレッチや筋膜リリース、筋トレとい...

☑横座りのやりやすさに左右差がある。 ☑片足が”内股”や”がに股”だったり左右差がある。 ☑気付くとお尻をよく自分で叩いている。 これらに...

腰痛・股関節痛の原因として名前が上がりやすいのが腸腰筋（ちょうようきん）です。でも、腸腰筋が関わっていても根本原因では無いケースも沢山あります。腸腰筋を知ることでご自分の腰痛や股関節痛に対して正しい...

「股関節の炎症なので湿布を貼って安静にして下さい」 11歳の時の私は、土曜日の練習以降歩くのも痛かったのですが翌日もサッカーの練習に参加。 全力で走った際に「股関節がガクッと抜ける感じ」で歩け...