院長の整体新書 – 整体ブログ –

寝違え

  • 肩こり

恐らく誰しも一度は経験があると思います。

【寝違え】

大半の寝違えは、1~2日ほどで忘れてしまう事が多いでしょう。

自然に良くなってしまうものが大半ですが、手を施すべきかどうかと言われると施した方が理想的です。

なぜなら、痛みと程度・状態は一致しないかです。

炎症が落ち着いたことにより痛みは無くなっても新たな原因となり得る問題は取り除いておくべきです。

今回は、そういったものよりも重症な1~2日では改善しない寝違え、何かしらの前兆があった寝違えについてです。

この記事は、およそ2分くらいで読み終える事が出来ます。

 

首痛 – 整体・治療

寝違えは自然と治るのか

単刀直入に述べると【治るものも治らないものもあります】

冒頭にも述べたように多くの場合には、恐らくあなたにも経験があるように時間の経過と共に痛みは取れていきます。

しかし、

・当日の午後にはスッカリ忘れてしまう程度のもの
・翌日にも持ち越してしまうもの
・翌々日にも持ち越してしまうもの

というように一言に【寝違え】といっても異なります。

自然に治らない寝違えが意味すること

当日中に良くなってしまう程度の寝違えは、多くの場合に寝ている際の姿勢によって、筋肉が伸ばされたりもう一方が縮まった状態で固定されてしまったものです。

朝になって起き上がり、体を使っている内にその固定された状態が解ける為に改善すると考えられます。

しかし、自然に治らない寝違えの場合には他の要因を考慮する必要があります。

【元々、首に過度の負担が掛かっていた】

ことが考えられます。

『過度の負担』とはかなり抽象的ですが、具体的に言うと首はもちろん、首以外の部分の問題により、本来首に掛かり得る負担以上のものが日常的に掛かっていた場合です。

デスクワークや細かい作業をするお仕事に就いている方の場合、若干の個人差はあれど負担は当然掛かっています。

あなたの同僚も、寝違えになる以前のあなたにもです。

でも、自然に治らないような寝違えになる方はその内の一部です。

つまり、デスクワークだから起こってしまった訳ではありません。

なぜ、あなたにはそれが起こってしまったのか??

それを見つけ正していくべき段階にあなたのお体はなっていると考えます。

尚、何かしらの前兆があった方も同じく

なぜ、前兆が自然と良くなっていかなかったのか??

と考え、改善していくべき状態になっていると考えます。

寝違えは、自分で治せるのか

痛みの無い状態を、治ったとするなら可能です。

極端ではありますが、いくら【1~2日で良くならないと言っても】それが半年・1年後まで痛みが続く訳ではありません。

しかしながら、前項で述べた【なぜ、あなたにはそれが起こってしまったのか??】という問題を解消する事とは別問題です。

理由は、【体のどこに、何を施すか】というのは恐らくあなたでは見つける事が出来ないからです。

寝違えていない時に試して下さい!!

①イスに座った状態と立った状態で首を動かしてみる。

②10本ある手の指を1本ずつ曲げたままの状態で首を動かしてみる。

あくまでも1例ですが客観的に動画を撮るなり、誰かにみてもらうなりして上を向いたり、左右を向いたり、左右に曲げたりとやってみて下さい。

【首は変わらないハズ】

なのに動かしやすい・動かしにくいといった変化があると思います。

※これはあくまでも、指の影響や下半身の影響を考慮しただけの1例であり、他の部分からの影響はもちろん細部の原因を特定するものではありません。

寝違いが良くならなかったら先ずやること

前項でお伝えしたような、体の他の部分からの影響を見つけるには専門知識を知っている、覚えているだけではなくて駆使出来なくてはなりません。

見つけ出すことが出来れば、あなた個人で出来る方法でも改善していく場合があります。

なので、先ずは【大元の問題は何なのか】を把握して頂く事が望ましいです。

その為に、どこの院に行くのか、どこの先生を選ぶのかをよくお考え下さい。

くれぐれも「寝違えは、〇〇が固まっているから」「寝違えは〇〇をすれば良くなる」という事ではないのです。

確かに「○○が固まっている事が”多い”」「〇〇をすれば良くなる事が”多い”」ということは現実としてあります。

でも、あなたの寝違いがそうであるかはハッキリ言って分かりません。

効果のある方法ほど、誤った部分に用いればそれが新たな原因となり得る位に状態を変えてしまう事にご注意下さい。

是非、寝違えでお悩みの方の参考になれたら幸いです。

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