院長の整体新書 – 整体ブログ –

腰痛とコルセット

  • 腰痛

腰痛歴の長い方、ぎっくり腰を繰り返している方の中には腰のコルセットを常用している方もいます。

当院では、コルセットはあくまでも常用するものではなく一時的に使用するものと考えています。

もちろん、年齢、お仕事を含めた腰の酷使状況に応じて、一概には言う事は出来ません。

しかし、30代から60代位で常用されている方は少し、見直してみる必要があると考えます。

この記事はおよそ2分位で読み終える事が出来ます。

腰痛にコルセットはなぜ楽になるのか

 

当然ではありますが、あなたの体だけで日常生活を行えるのが本来のあるべき姿です。

コルセットを「使わなければ」生活に支障が出てしまうようでは、そもそも問題です。

本来,お腹に力が入った「うえで」多くの動作が行われています。

腹圧を高めると腰骨を前後左右からサポートする事が出来ます。

コルセットに頼らなくても「自然と」出来ている方が大半ですし、今現在コルセットを常用せずにはいられない方も同様だったはずです。

ぎっくり腰などで身動きが取れない。

寝返りも痛くて大変。

コルセットを着けると「腹圧」が上がります。

コルセットを着けることで、お腹に力が入りやすくなる為、様々な動きが無理なく行いやすくなります。

従って、コルセットを着けると多くの場合、「楽になるハズ」なのです。

ですが冒頭にも書いたように、コルセットを使うのは一時的であるべきだと考えます。

理由は、「廃用性萎縮(はいようせいいしゅく)」を避ける為です。

廃用性萎縮とは、使わない筋肉が廃れ萎縮していくという意味です。

コルセットが本来の筋肉の役割を奪ってしまうことにより筋肉の必要性が無くなります。

結果、筋肉が廃れ萎縮してしまうからです。

腰痛の際にコルセットを外していく流れ

「一時的」にコルセットを着ける事は、時と場合によっては必要です。

しかし、上記に述べた様に「常用」する場合にはよく考える必要があります。

当院で常用も考慮しなくてはならない例としては

年齢もご高齢で、患っている期間も長く改善よりも現状維持が目標である場合です。

現実的な話をすると「手遅れ」という状態は確実にあります。

では、悪くなっていくのをただ待つだけなのか・・・というとそんな事はありません。

【これ以上悪くしない】ことは目指すことは出来ます。

専門的に診たら【良くはなっていない】けど【あなたの自覚が楽になる】ことはあります。

☆腰痛になったらコルセットをつける。

☆改善に応じてコルセットを外す。

これが大切です。

いきなり、外して全ての生活をする必要はありません。

徐々に外していく時間を作る事が大切だと考えます。

※あくまでも、自己判断ではなく専門家の判断を踏まえたうえで、コルセットの常時着用の有無をご判断下さい。

高価なコルセットと安価なコルセットの違い

コルセットも高いものから安いものまで実に多くあります。

もちろん、どれも良いものです。

コルセット選びの際に考えて頂きたいのが、

【あなたの腰痛はコルセットを長くつけていく必要があるのかどうか】

です。

一時的につけるだけであれば、私自身の腰痛での経験上ですが100均で売っているものでも十分に事が足りる場合もあります。

※コルセット自体の幅、サイズなども大切です。

もちろん、背骨の骨折などでオーダーメイドでコルセットが必要な場合もあります。

あなたの腰痛の原因に応じて、どのコルセットが良いかを判断する必要があります。

基本的には、【コルセットが治してくれる訳ではない】という事を念頭に置いておく必要があると思います。

そもそもの腰痛の原因を治療によって正すことが、将来を見据えた際には一番重要だと考えます。

痛みが無くなれば、恐怖心が無くなれば、コルセットを外す事に抵抗は無くなります。

今現在は「コルセットがないと不安」「コルセットがないと痛い」という場合は、その状態を打破する為に、治療を受ける事をお勧めします。

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